رجيم 300 سعرة حرارية في اليوم
رجيم 300 سعرة حرارية في اليوم هو نوع من الرجيمات القاسية التي تهدف إلى تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا إلى 300 سعرة حرارية فقط. يهدف هذا الرجيم إلى خسارة الوزن بشكل سريع،
تعني 300 سعرة حرارية في اليوم أنَّ الشخص يستهلك 300 سعرة حرارية فقط خلال يوم كامل. وهذا الرقم قليل جداً بالنسبة لمتطلبات الجسم اليومية، فالجسم يحتاج إلى كميات كبيرة من السعرات الحرارية ليتمكن من أداء وظائفه الحيوية بشكل صحيح. على سبيل المثال، يحتاج الرجل البالغ في المتوسط إلى حوالي 2500 سعرة حرارية في اليوم، في حين تحتاج المرأة البالغة في المتوسط إلى حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم. ومن المهم الحرص على تناول كميات مناسبة من الطعام لتلبية احتياجات الجسم اليومية.
رجيم 300 سعرة حرارية في اليوم هو نوع من الرجيمات القاسية التي تهدف إلى تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا إلى 300 سعرة حرارية فقط. يهدف هذا الرجيم إلى خسارة الوزن بشكل سريع،