كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 5 كيلو شهريا
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 5 كيلو شهريا هل تعاني من مشكلة زيادة الوزن؟ هل تشعر بالإحباط واليأس عند محاولة فقدان الوزن دون جدوى؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا داعي للقلق. في هذه المقالة، سوف نناقش كيف يمكنك خسارة 5 كيلو شهريا بسهولة وبدون إحساس بالحرمان. العوامل التي تؤثر في فقدان الوزن لفقدان الوزن،…